万歩計

最近スマートフォンに
万歩計のアプリを入れました
私の年齢と体重の場合
一日６０００歩
歩くのがいいようなので

だいたい３０分くらい歩くと

６０００歩は越えます

晴れた日はちょっとした買い物でも

なるべく歩くようにしてますが

雨が降ってたり何にも用事がないときの歩数は

２０００歩にも満たない日があります

こうやって意識するだけでもいいのかなと思います

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