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かつお節の栄養

新聞でかつお節には
豊富な栄養があると載っていいたので
ここ数週間、朝食に取り入れています

 

私は基本的に朝はパン食です

食パンにツナとレタスを挟んで

締めにブルーベリーヨーグルトに

きな粉を混ぜて食べる

ちなみにドリンクはホットコーヒーに

特濃の豆乳をたっぷり投入して飲む

無糖のカフェオレです

 

このツナにかつお節を混ぜ込むのですが

こうやって文字にすると

めっちゃ健康に良さそうですね

 

かつお節には豊富なビタミン、ミネラル、アミノ酸が

含まれているようです。

 

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