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新聞でかつお節には
豊富な栄養があると載っていいたので
ここ数週間、朝食に取り入れています
私は基本的に朝はパン食です
食パンにツナとレタスを挟んで
締めにブルーベリーヨーグルトに
きな粉を混ぜて食べる
ちなみにドリンクはホットコーヒーに
特濃の豆乳をたっぷり投入して飲む
無糖のカフェオレです
このツナにかつお節を混ぜ込むのですが
こうやって文字にすると
めっちゃ健康に良さそうですね
かつお節には豊富なビタミン、ミネラル、アミノ酸が
含まれているようです。
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